Portadores de Doenças Inflamatórias Intestinais, precisam ajustar a sua alimentação, afim de controlar os sintomas e evitar crises, por isso, trouxemos dicas de como ter uma dieta saudável:

✅ Evitar alimentos processados, industrializados, ricos em açúcar, gordura e sal. Optando por alimentos frescos, naturais e ricos em nutrientes, como frutas, legumes, verduras, grãos integrais, carnes magras, ovos e peixes.

✅ Realizar refeições menores e mais frequentes ao longo do dia, ao invés de 3 refeições grandes, evitando a sobrecarga no sistema digestivo e mantendo os níveis de energia e nutrientes estáveis.

✅ Beber bastante água ao longo do dia e manter-se hidratado, evitando bebidas açucaradas, cafeína e álcool, que podem irritar o intestino e agravar os sintomas.

Lembre-se de que a alimentação é apenas uma parte do tratamento de DII e que é importante seguir as orientações do seu médico e tomar os medicamentos prescritos. Conheça a Rota da Saúde e saiba como podemos te ajudar.